|
โภชนบำบัดข้อแนะนำสำหรับการกิจเพื่อสุขภาพที่ดี
ข้อแนะนำในด้านอาหารแบบ
Pyramid
ข้อแนะนำนี้เป็นหลักการกินอาหารที่แนะนำโดย The
United States Department of Agriculture
(USDA) เพื่อเผยแพร่การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ
โดยแนะนำกลุ่มอาหาร
5 กลุ่มหลัก ได้แก่ ธัญพืช ผัก ผลไม้ นม เนื้อสัตว ์และโปรตีนจากแหล่งอื่นนอกจากเนื้อสัตว์ พร้อมทั้งปริมาณที่ควร บริโภคในแต่ละวันเพื่อให้ได้สารอาหาร และพลังงานที่เพียงพอแก่ความต้องการของร่างกาย โดยแนะนำให้บริโภค ไขมัน น้ำมัน และของหวานในปริมาณน้อย นอกจากนี้ยังมีข้อแนะนำเพื่อสุขภาพและพลานามัยที่ดีดังนี้
|
 | ||
| ||
| ||